Meditatie Voelen met zachtheid voor jezelf

In deze meditatie van 23 minuten begeleid ik jou liefdevol langs verschillende plekken in je lichaam, om te voelen wat er op dit moment aanwezig is in jou. Dit is een hele geschikte meditatie om elke dag te doen, om niet voorbij te gaan aan de dagelijkse sensaties die je voelt. Door deze meditatie regelmatig te doen, geef je ruimte aan je emoties en ontwikkel je meer lichaamsbewustzijn.